剛剛踏入春分, 係有點潮濕天啦, 我哋都要祛吓濕啦, 令身體冇咁疲倦喇
星期五, 3月 26, 2021
🍵祛濕降壓滑滑雞煲 一年四季都合適 舒筋活絡 美容養顏 強化免疫能力
星期五, 1月 29, 2021
🍵黑蒜白朮黨參湯 [ 治肺虛 益肺氣 抗氧化 ] 提高機體能力, 抗凝血, 抑制子宮的緊張性收縮
今次分享E個湯水係可以降血糖, 抗凝血好好, 益肺氣, 亦都係一個去濕湯水, 定期煲吓都非常好㗎~
白朮
功效作用:
除濕益燥,和中益氣,溫中,去脾胃中濕,除胃熱,強脾胃,進飲食,止渴,安胎。
抗潰瘍,增強造血功能,抑制懷孕子宮的緊張性收縮,抗氧化、延緩衰老,降血糖,抗凝血,抗腫瘤.
炒白朮, 用武火炒至外面黑褐色. 收斂止瀉作用增強.
黨參
功效作用
治肺虛,益肺氣。用於脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴。
抗潰瘍, 增強造血功能, 提高機體增強耐缺氧能力, 增強心肌收縮力、增加心輸出量、抗休克, 並具有抗常壓缺氧、組織細胞缺氧、微循環缺氧的作用。
炒黨參:鍋上起煙時,加入黨參, 拌炒至深黃色, 增強補中益氣的作用。
星期五, 1月 22, 2021
🍵黑蒜牛尾牛蒡湯 強化免疫力 抗自由基 對身體好 要多吃抗氧化食物 降血壓 清熱解毒 預防濕疹
牛蒡能增強體內最硬蛋白質 降低血壓 清熱解毒 *減輕痛風 糖尿病 更年期 濕疹
牛蒡特殊功效:可增強人體內最硬的蛋白質,促進體內細胞的增殖,強化免疫力。詳細參考食物材料的功效:
.牛蒡
功效:清熱解毒,疏風利咽。用於風熱感冒,咳嗽,咽喉腫痛,瘡癤腫痛,腳癬,濕疹。
*幫助排便,降低體內膽固醇,減少毒素、廢物在體內積存,達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。
*具有抗細菌及抗黴菌的特性。減輕痛風以及更年期的症狀。
*牛蒡最適合血壓高的人食用。
*含有豐富的營養價值。
.蕃茄
.牛蒡
.蕃茄
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想瞭解更多"食物營養值"和"歷史" 看以下連接
[維基百科,自由的百科全書]
.牛蒡
.蕃茄
星期四, 1月 21, 2021
🍵清熱絲瓜鹹蛋湯 清熱利濕,解毒, 化痰止咳
我們要最起碼, 每星期滾兩次簡單湯水, 清熱保健打打底,
抽閒要再煲吓老火湯, 藥療湯, 保健加強低抗力啊~
絲瓜
清熱,化痰,涼血,解毒。治熱病身熱煩渴,痰喘咳嗽,腸風痔漏,崩帶,血淋,疔瘡,乳汁不通,癰腫。
🍵[高壓煲] 桃膠燉百合 [加強版] 急救乾燥皮膚 桃膠燉到溶液狀態, 特別容易消化 (無添加糖 低醣飲食) 3分鐘學會
上兩編題到[高壓煲燉法/一般燉法]桃膠燉雪梨 和 百合馬蹄水,
今次分享 桃膠燉百合 [加強版] 桃膠燉到溶液狀態, 特別容易消化
你可以看看來日天氣是否太乾燥, 可以靈活安排你的預算了.
你首先要了解濕疹是什麼, 一旦有濕疹就會影響工作, 影響日常, 影響心情.
* 必須了解常見過敏原 預防濕疹飲食(必須注意均衡飲食) 一、多進食果仁 堅果類食物富含omega-6脂肪酸,ω-6脂肪酸對於維持皮膚健康至關重要。 二、多進食優質油脂魚類 而含有優質脂肪的魚類是最好的omega-3脂肪酸來源,能夠有助減輕身體的炎症反應。
星期一, 1月 11, 2021
🍵百合馬蹄水 [進階版] 急救乾燥皮膚 [這樣做更宜寒體質] 預防濕疹 清熱潤燥 (無添加糖 低醣飲食)
近日天氣濕度低至40%, 非常乾燥啊, 一來年紀大了, 二來我皮膚特別過敏薄弱, 冬冬乾風吹就會容易起痕癢, 又不能搽太滋潤的皮膚膏, 平日搽的面霜也會因為天氣太乾而令到起過敏, 這樣就只能學習身體內部保護, 日常就要做好保健措施了. 上次分享了基本我燉桃膠的做法, 因為燉會容易消化桃膠, 只要不是連飲7天10天過量飲, 就不會令肝臟負荷太重了. 今次分享進階版, 可以日常保健做好保護, 也適合任何體質人士飲用的, 當然也需要注意其他食物對我們身體影響了什麼, 好的影響? 還是壞的影響? 我們必須配合埋平日有消炎作用的食物, 和不吃會導致過敏或刺激的食物, 寒涼體質應小飲凍飲為佳, 都有一定的幫助和效用.
~下期推出~[加強版] 清熱保濕滋潤
預防濕疹飲食(必須注意均衡飲食)
一、多進食果仁 堅果類食物富含omega-6脂肪酸,ω-6脂肪酸對於維持皮膚健康至關重要。 二、多進食優質油脂魚類 而含有優質脂肪的魚類是最好的omega-3脂肪酸來源,能夠有助減輕身體的炎症反應。
詳細參考食物材料的功效:
.雪梨
功效:生津,润燥,清热,化痰。治热病津伤烦渴,消渴,热咳,痰热惊狂,噎膈,便秘。
[一般人群均可食用]
1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨
.百合
功效:养阴润肺,清心安神。用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。
[注意]百合虽能补气,亦伤肺气,不宜多服。
禁忌:风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食
.馬蹄 (荸薺)
功效:清熱,化痰,消積。治慍病消渴,黃疸,熱淋,痞積,目赤,嚼喉腫痛,贅疣。
*對牙齒骨骼的發育有很大好處,促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。因此荸薺適於兒童食用。
*降低血壓,心煩口渴和低燒不退,還可預防流感。
*可治療熱病津傷口渴之症,對糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。
*預防急性傳染病的功能,在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季,荸薺是很好的防病食品。
[注意]
荸薺不宜生吃,因為荸薺生長在泥中,外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲。
.馬蹄 (荸薺)
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.梨
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.百合
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🍵蓮子百合金針菇三文魚湯 (無豬肉湯水) 抗疲勞 降血脂 金針菇: 預防過敏 抗炎 抗癌 (蓮子: 心悸失眠,男子遺精、滑精,婦女月經過多、白帶過多)
我家的味道: 蓮子百合金針菇三文魚湯 (無豬肉湯水) [45分鐘湯水] (2-4人份量) * 金針菇不只是預防過敏, 抗炎, 抗疲勞. * 金針菇禁忌人群有那些? [注意]百合雖能補氣,亦傷肺氣,不宜多服。 百合禁忌:風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。 [三文魚] 禁...
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脂肪酸 Fatty acid 飽和脂肪酸( Saturated fatty acid ) 不飽和脂肪酸 單元不飽和脂肪酸( Monounsaturated fatty acid ) 多元不飽和脂肪酸( Polyunsaturated fatty acid ...
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我家的味道: 清腸胃祛濕湯 2小時30分鐘湯水 (4-6人份量) *含葉酸 葉黃素食物, 與胡蘿蔔素食物 (注意均衡飲食) 葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害 *粟米忌什麼食物同食? *胡蘿蔔忌什麼食物同食? *葉酸在孕婦懷孕中的重要作用? *含有非常大量的...
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奇異果鈣含量有多高? .奇異果 (獼猴桃) 功效:解熱,止渴,通淋。治煩熱,消渴,黃疸,石淋,痔瘡。 *果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病 奇異果含豐富的纖維質、果膠及胺基酸,有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等...