今次分享有兩款基本做法: (適合任何體質人士飲用)
~沒有北杏更適合過敏體質, 有北杏適合不會過敏體質.
* 北杏~降血糖, 降血脂
* 過敏人仕要注意啊~北杏也是過敏原之一, 每日不宜過量
* 食用杏仁會導致潛在的致命, 不宜過量
.常見過敏原
預防濕疹飲食(必須注意均衡飲食) 一、多進食果仁 堅果類食物富含omega-6脂肪酸,ω-6脂肪酸對於維持皮膚健康至關重要。 二、多進食優質油脂魚類 而含有優質脂肪的魚類是最好的omega-3脂肪酸來源,能夠有助減輕身體的炎症反應。
功效:和血;通淋;止痢。主石淋;血淋;痢疾;腹痛;糖尿病;
乳糜尿含非常豐富的植物性膠原蛋白,
對於嫩滑肌膚及增加皮膚彈性有非常強大的功效,
有通血脂降膽固醇的作用,
有清熱止渴,緩解壓力,養顏抗衰老,潤腸道,
桃膠潤腸通便,補氣血,補腦益智。陰寒體質者少用。
桃膠是一種桃樹樹皮中分泌出來的一種樹脂,較為少見,又可稱其為桃脂或者桃油。桃膠是一種膠質成分,具有潤腸通便的作用,治療便秘其效果較好。桃膠中含有大量的膠質,女性服用可以養顏。
桃膠具有補氣血的作用,對皮膚彈性、水分的保存作用較好;含有一些維生素、礦物質,能夠提高免疫能力,現代研究表明對於預防腫瘤效果較好。
桃膠還可補腦益智。此外,陰寒體質的人群,過量食用桃膠,易導致腹瀉症狀。
*陰寒體質吃桃膠不能吃太多,過量容易導致腹瀉
[陰寒體質、孕婦、經期女性最好不要服用]
.雪梨
功效:生津,潤燥,清熱,化痰。治熱病津傷煩渴,消渴,熱咳,痰熱驚狂,噎膈,便秘。
[一般人群均可食用]
1. 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨
.北杏
功效: 祛痰止咳,平喘,潤腸。治外感咳嗽,喘滿,喉痹,腸燥便秘。
*含脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用
*鎮咳、平喘
*抗炎、鎮痛
*抗腫瘤
*降血糖~具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用
*降血脂~明顯降低高血脂患者的血脂水平
*杏仁油富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素,具有潤肺、健胃、補充體力的作用,其苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物質。
[禁忌: 如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。]
*食用杏仁會導致潛在的致命, 不宜過量
參考 https://en.wikipedia.org/wiki/Apricot_kernel
生梨
每100克的營養價值
能源 239 kJ(57大卡)
碳水化合物15.23克
醣類 9.75克
膳食纖維 3.1克
脂肪 0.14克
蛋白 0.36克
碳水化合物A總量,包括膳食纖維總糖 15.5
總糖 9.8
游離果糖 6.2
游離葡萄糖 2.8
蔗糖 0.8
果糖/(果糖+葡萄糖)比 0.67
蔗糖佔總糖的百分比 8
(資料由:維基百科)
詳細參考食物材料的功效:
.雪梨
功效:生津,潤燥,清熱,化痰。治熱病津傷煩渴,消渴,熱咳,痰熱驚狂,噎膈,便秘。
[一般人群均可食用]
1. 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨
.北杏
功效:化痰止咳,清熱生津,潤肺平喘。適用於慢性支氣管炎以及腸燥便秘等。
.梨
http://cht.a-hospital.com/w/%E6%A2%A8 轉載請保留此連結
.北杏
http://cht.a-hospital.com/w/%E5%8C%97%E6%9D%8F%E7%82%96%E9%9B%AA%E6%A2%A8 轉載請保留此連結
想瞭解更多"食物營養值"和"歷史" 看以下連接
[維基百科,自由的百科全書]
.雪梨 Pear
.北杏